Breakdance
Desde miúdo competi a dançar por toda a Espanha. O breakdance forjou o meu carácter, a minha disciplina e a minha forma de entender o esforço.
Personal trainer online
Arturo Carrasco
Personal trainer e atleta. Treino e compito ao mais alto nível desde sempre, e hoje ponho essa experiência ao teu serviço: desenho um plano à medida e acompanho-te com método e proximidade para alcançares o teu objectivo, seja qual for o teu ponto de partida.
Bicampeão regional absoluto do noroeste de Espanha e vice-campeão de Espanha júnior (-83 kg) em powerlifting.
Força, resistência e paixão
Três etapas que explicam quem sou. Abre a que quiseres ler.
01 · Os alicerces
Comecei a treinar aos 11 anos, enquanto competia por toda a Espanha a dançar breakdance. Dessa etapa ficaram-me dois princípios que ainda hoje aplico: competir para conhecer pessoas com a mesma paixão que eu; e treinar sempre com método, nunca por inércia, o que me evitou lesões e me permitiu aproveitar o desporto durante tantos anos.
02 · A competição
Depois veio o powerlifting, onde dei o máximo: cheguei a levantar 3 vezes o meu peso corporal no agachamento e competi ao mais alto nível nacional, com duas medalhas regionais e uma nacional. Mais tarde levei essa mesma disciplina para o asfalto e comecei a correr a nível amador para conhecer melhor o meu corpo. Em paralelo, alimentei o meu gosto pelo alpinismo, coroando cumes importantes como a Marmolada nos Dolomitas italianos, o Torrecerredo nos Picos da Europa ou o Mulhacén em Sierra Nevada, entre muitos outros.
03 · Hoje
Hoje continuo em plena actividade. Depois de uma maratona, várias meias maratonas e imensas corridas populares nos últimos anos, propus-me voltar à competição de força com um único objectivo: superar o atleta que fui.
Powerlifting AEPBicampeão regional absoluto e vice-campeão de Espanha júnior -83 kg · 2018-2019
3×O meu peso corporal no agachamento
1h32Meia maratona
52Cumes: o mais alto de cada província de Espanha
+20Anos a treinar
Da barra ao cume
Não me prendo a uma só modalidade: apaixona-me o desafio em todas as suas formas. Por isso preparo qualquer objectivo, seja qual for o teu.
Powerlifting
Competi ao mais alto nível nacional: bicampeão regional absoluto do noroeste de Espanha e vice-campeão de Espanha júnior (-83 kg), levantando três vezes o meu peso corporal no agachamento. Durante anos dei como certo que aquelas marcas seriam o mais pesado que alguma vez levantaria. Hoje decidi desmentir-me: volto à competição com um único objectivo, superar o atleta que fui.
Montanha
Propus-me um desafio: chegar ao cume mais alto de cada uma das 52 províncias de Espanha. Desde então, a natureza tornou-se uma parte essencial da minha vida e da minha forma de viajar.
Corrida
Do ferro para o asfalto. Corri todas as distâncias até à maratona. Na meia maratona de León 2026 fiz 1h 32′, a 4′17″ o quilómetro. Não é uma marca fora do comum, mas para mim foi um marco: sou asmático e, quando comecei a correr depois de anos de powerlifting, não descia dos 6′30″ ao quilómetro e terminar um treino sem dor nas canelas e nos gémeos era um desafio. Sem grandes capacidades para a resistência, melhorei muito e, sobretudo, aproveitei o processo.
225 kg sobre os ombros
O meu recorde de Espanha júnior não oficial no agachamento. Três vezes o meu peso corporal.