Breakdance
Schon als Kind bin ich tanzend in ganz Spanien angetreten. Breakdance hat meinen Charakter geformt, meine Disziplin und mein Verständnis von Anstrengung.
Personal Trainer online
Arturo Carrasco
Personal Trainer und Athlet. Ich trainiere und trete seit jeher auf höchstem Niveau an, und heute stelle ich diese Erfahrung dir zur Verfügung: Ich entwerfe einen Plan nach Maß und begleite dich mit Methode und Nähe, damit du dein Ziel erreichst — egal, wo du startest.
Zweifacher Regionalmeister der offenen Klasse im Nordwesten Spaniens und spanischer Junioren-Vizemeister (-83 kg) im Powerlifting.
Kraft, Ausdauer und Leidenschaft
Drei Etappen, die erklären, wer ich bin. Klapp auf, was du lesen möchtest.
01 · Das Fundament
Ich habe mit elf angefangen zu trainieren, während ich als Breakdancer in ganz Spanien antrat. Aus dieser Zeit habe ich zwei Prinzipien mitgenommen, die ich bis heute anwende: antreten, um Menschen mit derselben Leidenschaft kennenzulernen, und immer mit Methode trainieren, nie aus Gewohnheit — das hat mir Verletzungen erspart und mir so viele Jahre Freude am Sport ermöglicht.
02 · Der Wettkampf
Dann kam das Powerlifting, wo ich alles gegeben habe: Ich habe das 3-Fache meines Körpergewichts in der Kniebeuge gehoben und auf höchstem nationalem Niveau gekämpft, mit zwei Regionalmedaillen und einer nationalen. Später habe ich dieselbe Disziplin auf den Asphalt übertragen und angefangen, im Breitensport zu laufen, um meinen Körper besser kennenzulernen. Parallel habe ich meine Liebe zum Alpinismus vertieft und wichtige Gipfel bestiegen: die Marmolata in den italienischen Dolomiten, den Torrecerredo in den Picos de Europa oder den Mulhacén in der Sierra Nevada, neben vielen anderen.
03 · Heute
Heute bin ich weiter voll aktiv. Nach einem Marathon, mehreren Halbmarathons und unzähligen Volksläufen in den letzten Jahren habe ich mir vorgenommen, in den Kraftsport zurückzukehren — mit einem einzigen Ziel: den Athleten zu übertreffen, der ich war.
Powerlifting AEPZweifacher Regionalmeister der offenen Klasse und spanischer Junioren-Vizemeister -83 kg · 2018-2019
3×Mein Körpergewicht in der Kniebeuge
1:32 hHalbmarathon
52Berggipfel: der höchste jeder Provinz Spaniens
+20Jahre Training
Von der Hantel zum Gipfel
Ich lege mich nicht auf eine Disziplin fest: Mich begeistert die Herausforderung in jeder Form. Deshalb bereite ich auf jedes Ziel vor, welches auch immer deins ist.
Powerlifting
Ich bin auf höchstem nationalem Niveau angetreten: zweifacher Regionalmeister der offenen Klasse im Nordwesten Spaniens und spanischer Junioren-Vizemeister (-83 kg), mit dem Dreifachen meines Körpergewichts in der Kniebeuge. Jahrelang hielt ich diese Marken für das Schwerste, was ich je heben würde. Heute habe ich beschlossen, mich selbst zu widerlegen: Ich kehre in den Wettkampf zurück, mit einem einzigen Ziel — den Athleten zu übertreffen, der ich war.
Berge
Ich habe mir eine Herausforderung gesetzt: den höchsten Gipfel jeder der 52 Provinzen Spaniens zu besteigen. Seitdem ist die Natur ein wesentlicher Teil meines Lebens und meiner Art zu reisen.
Laufen
Vom Eisen auf den Asphalt. Ich bin alle Distanzen bis zum Marathon gelaufen. Beim Halbmarathon von León 2026 lief ich 1:32 h, also 4:17 min pro Kilometer. Diese Zeit ist nichts Außergewöhnliches, für mich war sie aber ein Meilenstein: Ich bin Asthmatiker, und als ich nach Jahren im Powerlifting mit dem Laufen anfing, kam ich nicht unter 6:30 min pro Kilometer, und eine Einheit ohne Schmerzen in Schienbeinen und Waden zu beenden war eine Herausforderung. Ohne große Anlagen für Ausdauersport habe ich mich deutlich verbessert und vor allem den Weg genossen.
225 kg auf den Schultern
Mein inoffizieller spanischer Juniorenrekord in der Kniebeuge. Das Dreifache meines Körpergewichts.