Breakdance
Enfant, j'ai concouru en dansant dans toute l'Espagne. Le breakdance a forgé mon caractère, ma discipline et ma façon de comprendre l'effort.
Coach sportif en ligne
Arturo Carrasco
Coach sportif et athlète. Je m'entraîne et je concours au plus haut niveau depuis toujours, et je mets aujourd'hui cette expérience à votre service : je conçois un plan sur mesure et je vous accompagne avec méthode et proximité pour que vous atteigniez votre objectif, quel que soit votre point de départ.
Double champion régional toutes catégories du nord-ouest de l'Espagne et vice-champion d'Espagne junior (-83 kg) en powerlifting.
Force, endurance et passion
Trois étapes qui expliquent qui je suis. Ouvrez celle que vous voulez lire.
01 · Les fondations
J'ai commencé à m'entraîner à 11 ans, tout en concourant dans toute l'Espagne en breakdance. Cette période m'a laissé deux principes que j'applique encore : concourir pour rencontrer des gens qui ont la même passion que moi ; et m'entraîner toujours avec méthode, jamais par habitude, ce qui m'a évité les blessures et m'a permis de profiter du sport pendant tant d'années.
02 · La compétition
Est venu ensuite le powerlifting, où j'ai tout donné : j'ai soulevé 3 fois mon poids de corps au squat et j'ai concouru au plus haut niveau national, avec deux médailles régionales et une nationale. Plus tard, j'ai appliqué cette même discipline au bitume et je me suis mis à courir en amateur pour mieux connaître mon corps et me compléter en tant qu'athlète. En parallèle, j'ai nourri mon amour de l'alpinisme, en gravissant des sommets importants comme la Marmolada dans les Dolomites italiennes, le Torrecerredo dans les Picos de Europa ou le Mulhacén en Sierra Nevada, parmi bien d'autres.
03 · Aujourd'hui
Aujourd'hui je suis toujours en pleine activité. Après un marathon, plusieurs semi-marathons et une multitude de courses sur route ces dernières années, je me suis fixé de revenir à la compétition de force avec un seul objectif : dépasser l'athlète que j'ai été.
Powerlifting AEPDouble champion régional toutes catégories et vice-champion d'Espagne junior -83 kg · 2018-2019
3×Mon poids de corps au squat
1 h 32Semi-marathon
52Sommets : le point culminant de chaque province d'Espagne
+20Années d'entraînement
De la barre au sommet
Je ne me limite pas à une seule discipline : le défi me passionne sous toutes ses formes. C'est pour cela que je prépare n'importe quel objectif, quel que soit le vôtre.
Powerlifting
J'ai concouru au plus haut niveau national : double champion régional toutes catégories du nord-ouest de l'Espagne et vice-champion d'Espagne junior (-83 kg), en soulevant trois fois mon poids de corps au squat. Pendant des années, j'ai tenu pour acquis que ces marques resteraient les plus lourdes que je soulèverais jamais. J'ai décidé de me donner tort : je reviens à la compétition avec un seul objectif, dépasser l'athlète que j'ai été.
Montagne
Je me suis lancé un défi : gravir le point culminant de chacune des 52 provinces d'Espagne. Depuis, la nature est devenue une part essentielle de ma vie et de ma façon de voyager.
Course à pied
De la fonte au bitume. J'ai couru toutes les distances jusqu'au marathon. Au semi-marathon de León 2026, j'ai signé 1 h 32, à 4'17" au kilomètre. Ce temps n'a rien d'exceptionnel, mais pour moi c'était une étape : asthmatique, quand j'ai commencé à courir après des années de powerlifting, je ne descendais pas sous 6'30" au kilomètre et finir une séance sans douleur aux tibias et aux mollets était un défi. Sans grandes aptitudes pour l'endurance, j'ai beaucoup progressé et, surtout, j'ai aimé le chemin.
225 kg sur les épaules
Mon record d'Espagne junior non officiel au squat. Trois fois mon poids de corps.