Breakdance
Da bambino ho gareggiato ballando in tutta la Spagna. La breakdance ha forgiato il mio carattere, la mia disciplina e il mio modo di intendere la fatica.
Personal trainer online
Arturo Carrasco
Personal trainer e atleta. Mi alleno e gareggio ai massimi livelli da sempre, e oggi metto quell'esperienza al tuo servizio: progetto un piano su misura e ti accompagno con metodo e vicinanza perché tu raggiunga il tuo obiettivo, qualunque sia il tuo punto di partenza.
Due volte campione regionale assoluto del nord-ovest della Spagna e vicecampione di Spagna junior (-83 kg) nel powerlifting.
Forza, resistenza e passione
Tre tappe che spiegano chi sono. Apri quella che vuoi leggere.
01 · Le fondamenta
Ho iniziato ad allenarmi a 11 anni, mentre gareggiavo in tutta la Spagna ballando breakdance. Da quel periodo mi sono rimasti due principi che applico ancora oggi: gareggiare per conoscere persone con la mia stessa passione, e allenarmi sempre con metodo, mai per inerzia, cosa che mi ha evitato infortuni e mi ha permesso di godermi lo sport per tanti anni.
02 · La gara
Poi è arrivato il powerlifting, dove ho dato tutto: sono arrivato a sollevare 3 volte il mio peso corporeo nello squat e ho gareggiato ai massimi livelli nazionali, con due medaglie regionali e una nazionale. Più avanti ho portato la stessa disciplina sull'asfalto e ho cominciato a correre a livello amatoriale per conoscere meglio il mio corpo. In parallelo ho coltivato l'amore per l'alpinismo, salendo cime importanti come la Marmolada nelle Dolomiti, il Torrecerredo nei Picos de Europa o il Mulhacén nella Sierra Nevada, tra molte altre.
03 · Oggi
Oggi sono ancora in piena attività. Dopo una maratona, diverse mezze e moltissime gare su strada negli ultimi anni, mi sono ripromesso di tornare alla gara di forza con un unico obiettivo: superare l'atleta che sono stato.
Powerlifting AEPDue volte campione regionale assoluto e vicecampione di Spagna junior -83 kg · 2018-2019
3×Il mio peso corporeo nello squat
1h32'Mezza maratona
52Cime: la più alta di ogni provincia di Spagna
+20Anni di allenamento
Dal bilanciere alla vetta
Non mi lego a una sola disciplina: mi appassiona la sfida in tutte le sue forme. Per questo preparo qualsiasi obiettivo, qualunque sia il tuo.
Powerlifting
Ho gareggiato ai massimi livelli nazionali: due volte campione regionale assoluto del nord-ovest della Spagna e vicecampione di Spagna junior (-83 kg), sollevando tre volte il mio peso corporeo nello squat. Per anni ho dato per scontato che quei numeri sarebbero stati il massimo che avrei mai sollevato. Oggi ho deciso di smentirmi: torno a gareggiare con un unico obiettivo, superare l'atleta che sono stato.
Montagna
Mi sono posto una sfida: salire sulla cima più alta di ciascuna delle 52 province della Spagna. Da allora la natura è diventata una parte essenziale della mia vita e del mio modo di viaggiare.
Corsa
Dal ferro all'asfalto. Ho corso tutte le distanze fino alla maratona. Alla mezza maratona di León 2026 ho fatto 1h 32′, a 4′17″ al chilometro. Non è un tempo fuori dal comune, ma per me è stato un traguardo: sono asmatico e, quando ho iniziato a correre dopo anni di powerlifting, non scendevo sotto i 6′30″ al chilometro e finire un allenamento senza dolore a tibiali e polpacci era una sfida. Senza grandi doti per la resistenza sono migliorato molto e, soprattutto, mi sono goduto il percorso.
225 kg sulle spalle
Il mio record di Spagna junior non ufficiale nello squat. Tre volte il mio peso corporeo.