Perdi grasso e definisciti
Cambia la tua composizione corporea in modo sostenibile. Allenamento e abitudini che ti fanno perdere grasso senza diete impossibili né effetto yo-yo.
Personal trainer online
Allenamento personaleper risultati veri
Sono Arturo Carrasco, personal trainer. Progetto un programma 100 % su misura e ti seguo davvero perché tu raggiunga il tuo obiettivo: perdere grasso, mettere muscolo, migliorare la resistenza o preparare una prova fisica di concorso.
Allenamento 100 % online · Tutti i livelli · Qualsiasi obiettivo
Il palmarès dietro al metodo
Anni di gare ai massimi livelli e disciplina quotidiana. Questi sono i numeri su cui poggia il mio metodo di allenamento.
Powerlifting AEPDue volte campione regionale assoluto e vicecampione di Spagna junior -83 kg · 2018-2019
3×Il mio peso corporeo nello squat
1h32'Mezza maratona
52Cime: la più alta di ogni provincia di Spagna
+20Anni di allenamento
Risultati che si vedono e si sentono
Quasi nessuno vuole gareggiare: la gente vuole piacersi, avere energia e stare bene nel proprio corpo. È esattamente la mia specialità.
Metti muscolo e forza
Costruisci un corpo forte, tonico e funzionale. Tecnica corretta e progressioni adatte al tuo livello, per risultati che si vedono davvero.
Crea l'abitudine per sempre
La parte difficile non è iniziare, è non mollare. Ti accompagno finché allenarsi smette di essere una fatica e diventa parte della tua vita.
Un metodo semplice che funziona
- 01
Ne parliamo
Mi racconti il tuo obiettivo, il tuo punto di partenza e le tue giornate. Senza impegno: prima vediamo se ci intendiamo.
- 02
Il tuo piano su misura
Progetto un allenamento pensato solo per te: il tuo livello, il tempo che hai e quello che ti piace davvero fare.
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Ci alleniamo insieme
Allenamento online con riscontro in video, correzione della tecnica e continui aggiustamenti.
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Risultati che durano
Misuri i tuoi progressi e, soprattutto, impari a mantenerli. L'obiettivo è che tu non abbia più bisogno di me.
Chi ti allena
Ti allena un appassionato
Personal trainer e atleta: lo sport è il mio modo di vivere da quando avevo 11 anni. Ho praticato discipline di coordinazione, velocità, mobilità, forza e resistenza, approfondendo sia la conoscenza del mio corpo sia le metodologie di allenamento di ciascuna. Amo allenarmi e so trasmettere questa passione con un piano personalizzato, costruito sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi, mai preconfezionato.
Leggi la mia storiaPrima di iniziare
Serve esperienza o essere già in forma per iniziare?
Per niente. La maggior parte dei miei clienti parte da zero o torna dopo tanto tempo. Adatto ogni seduta al tuo livello attuale, così avanzi in sicurezza e senza ansia.
Com'è l'allenamento online?
Lavoriamo 100 % online, ovunque tu sia. Ti preparo un piano su misura con riscontro in video e per messaggio, controllo la tua tecnica e aggiustiamo strada facendo: lo stesso accompagnamento che avresti di persona.
Quanto ci vuole per vedere risultati?
Con costanza, quasi tutti sentono più energia e più forza in 3-4 settimane, e vedono cambiamenti nella composizione corporea dalla settimana 8-12. Quello che conta è un percorso sostenibile, non la fretta.
Voglio solo stare meglio e piacermi: fa per me?
È esattamente per te. Non devi gareggiare né sollevare carichi enormi: lavoriamo perché tu ti piaccia, abbia energia e ti goda il percorso.
Come comincio?
Scrivimi su WhatsApp e raccontami cosa vuoi ottenere. In quella prima chiacchierata, senza impegno, vediamo se ci intendiamo e come sarebbe il tuo piano.
Pronto per la tua versione migliore?
Siti web
Ti piace questo sito?
L'ho progettato e programmato io, dall'inizio alla fine. Se sei un personal trainer o hai un'attività e vuoi un sito così curato, così veloce e fatto su misura, te lo sviluppo.