{
  "sitio.nombre": "GOAT Training Methods",
  "sitio.autor": "Arturo Carrasco González",
  "comun.contactar": "Contactar",
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  "comun.whatsapp.escribeme": "Escríbeme por WhatsApp",
  "comun.verServicios": "Ver servicios",
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  "pie.eslogan": "Entrenador personal online. Fuerza, resistencia y pasión para conseguir lo que te propongas.",
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  "pie.copyright": "Todos los derechos reservados.",
  "pie.aria.nav": "Navegación del pie",
  "legal.avisoLegal": "Aviso legal",
  "legal.politicaCookies": "Política de cookies",
  "legal.politicaPrivacidad": "Política de privacidad",
  "propuesta.grasa.titulo": "Pierde grasa y define",
  "propuesta.grasa.descripcion": "Cambia tu composición corporal de forma sostenible. Entrenamiento y hábitos que te hacen perder grasa sin dietas imposibles ni rebotes.",
  "propuesta.musculo.titulo": "Gana músculo y fuerza",
  "propuesta.musculo.descripcion": "Construye un cuerpo fuerte, tonificado y funcional. Técnica correcta y progresiones adaptadas a tu nivel para ver resultados reales.",
  "propuesta.habito.titulo": "Crea el hábito para siempre",
  "propuesta.habito.descripcion": "Lo más difícil no es empezar, es no abandonar. Te acompaño para que entrenar deje de ser un esfuerzo y se convierta en parte de tu vida.",
  "metodo.paso1.titulo": "Hablamos",
  "metodo.paso1.descripcion": "Me cuentas tu objetivo, tu punto de partida y tu día a día. Sin compromiso: primero vemos si encajamos.",
  "metodo.paso2.titulo": "Tu plan a medida",
  "metodo.paso2.descripcion": "Diseño un entrenamiento pensado solo para ti: tu nivel, tu tiempo y lo que de verdad disfrutas.",
  "metodo.paso3.titulo": "Entrenamos juntos",
  "metodo.paso3.descripcion": "Entrenamiento online con seguimiento por vídeo, corrección de técnica y ajustes constantes.",
  "metodo.paso4.titulo": "Resultados que duran",
  "metodo.paso4.descripcion": "Mides tu progreso y, sobre todo, aprendes a mantenerlo. El objetivo es que ya no me necesites.",
  "logro.powerlifting.valor": "Powerlifting AEP",
  "logro.powerlifting.etiqueta": "Bicampeón regional absoluto y subcampeón de España junior -83 kg · 2018-2019",
  "logro.sentadilla.valor": "3×",
  "logro.sentadilla.etiqueta": "Mi peso corporal en sentadilla",
  "logro.media.valor": "1h32'",
  "logro.media.etiqueta": "Media maratón",
  "logro.cimas.valor": "52",
  "logro.cimas.etiqueta": "Picos de montaña: el más alto de cada provincia de España",
  "logro.anios.valor": "+20",
  "logro.anios.etiqueta": "Años entrenando",
  "faq.experiencia.pregunta": "¿Necesito tener experiencia o estar en forma para empezar?",
  "faq.experiencia.respuesta": "En absoluto. La mayoría de mis clientes empiezan desde cero o vuelven después de mucho tiempo. Adapto cada sesión a tu nivel actual para que avances seguro y sin agobios.",
  "faq.comoEs.pregunta": "¿Cómo es el entrenamiento online?",
  "faq.comoEs.respuesta": "Trabajamos 100 % online, estés donde estés. Te preparo un plan a tu medida con seguimiento por vídeo y mensajería, reviso tu técnica y ajustamos sobre la marcha para que tengas el mismo acompañamiento que en persona.",
  "faq.resultados.pregunta": "¿Cuánto tardaré en ver resultados?",
  "faq.resultados.respuesta": "Con constancia, la mayoría nota cambios en su energía y fuerza en 3-4 semanas, y cambios visibles en la composición corporal a partir de las 8-12 semanas. Lo importante es el camino sostenible, no la prisa.",
  "faq.sentirmeBien.pregunta": "Solo quiero sentirme mejor y verme bien, ¿es para mí?",
  "faq.sentirmeBien.respuesta": "Es exactamente para ti. No necesitas competir ni levantar grandes pesos: trabajamos para que te veas mejor, te sientas con energía y disfrutes del proceso.",
  "faq.empezar.pregunta": "¿Cómo empiezo?",
  "faq.empezar.respuesta": "Escríbeme por WhatsApp y me cuentas qué quieres conseguir. En esa primera conversación, sin compromiso, vemos si encajamos y cómo sería tu plan.",
  "inicio.portada.eyebrow": "Entrenador personal online",
  "inicio.portada.tituloLinea1": "Entrenamiento personal",
  "inicio.portada.tituloLinea2": "para resultados reales",
  "inicio.portada.subtituloHtml": "Soy <strong>Arturo Carrasco</strong>, entrenador personal. Diseño un programa <strong>100&nbsp;% a tu medida</strong> y te acompaño con seguimiento real para que alcances tu objetivo: perder grasa, ganar músculo, mejorar tu resistencia o preparar una oposición.",
  "inicio.portada.confianza": "Entrenamiento 100 % online · Todos los niveles · Cualquier objetivo",
  "inicio.portada.etiquetaImagen": "Arturo Carrasco",
  "inicio.portada.imagenAlt": "Arturo Carrasco, entrenador personal online, entrenando fuerza",
  "inicio.logros.eyebrow": "Quién te entrena",
  "inicio.logros.titulo": "El palmarés que me avala",
  "inicio.logros.entradilla": "Años de competición al máximo nivel y disciplina diaria. Estas son las marcas que respaldan mi método de entrenamiento.",
  "inicio.logros.enlace": "Conoce mi historia",
  "inicio.logros.imagenAlt": "Arturo Carrasco en una sentadilla de competición de powerlifting",
  "inicio.propuestas.eyebrow": "Lo que consigues",
  "inicio.propuestas.titulo": "Resultados que se ven y se sienten",
  "inicio.propuestas.entradilla": "La mayoría de la gente no quiere competir: quiere verse bien, tener energía y sentirse a gusto con su cuerpo. En eso soy especialista.",
  "inicio.metodo.eyebrow": "Cómo trabajamos",
  "inicio.metodo.titulo": "Un método simple que funciona",
  "inicio.presentacion.eyebrow": "Quién te entrena",
  "inicio.presentacion.titulo": "Te entrena un apasionado",
  "inicio.presentacion.texto": "Entrenador personal y atleta, el deporte es mi forma de vida desde los 11 años. He practicado disciplinas de coordinación, velocidad, flexibilidad, fuerza y resistencia, profundizando en el autoconocimiento de mi cuerpo y en las metodologías de entrenamiento de cada una de ellas. Soy un apasionado de la práctica deportiva y sé transmitirte esa pasión con un plan de entrenamiento personalizado, adaptado a tus necesidades y tus objetivos, sin plantillas.",
  "inicio.presentacion.enlace": "Conoce mi historia",
  "inicio.presentacion.imagenAlt": "Arturo Carrasco coronando una cima de alta montaña",
  "inicio.preguntas.eyebrow": "Dudas frecuentes",
  "inicio.preguntas.titulo": "Antes de empezar",
  "inicio.ctaFinal.tituloHtml": "¿Listo para tu mejor versión?",
  "inicio.disenoWeb.eyebrow": "Diseño web",
  "inicio.disenoWeb.titulo": "¿Te gusta esta web?",
  "inicio.disenoWeb.textoHtml": "La he diseñado y programado yo, de principio a fin. Si eres <strong>entrenador personal</strong> o tienes un <strong>negocio</strong> y quieres una web así de cuidada, rápida y hecha a tu medida, te la desarrollo.",
  "inicio.disenoWeb.boton": "Hablemos de tu web",
  "servicios.cabecera.eyebrow": "Servicios",
  "servicios.cabecera.titulo": "Elige tu objetivo",
  "servicios.cabecera.entradilla": "Da igual tu punto de partida: diseño un plan a tu medida para que consigas lo que buscas. Estos son los caminos por los que más gente empieza.",
  "servicios.cabecera.imagenAlt": "Arturo Carrasco bloqueando un peso muerto en una competición de powerlifting",
  "servicios.programasTitulo": "Cómo te ayudo",
  "servicios.indice": "Servicio {numero} / {total}",
  "servicios.ctaFinal.tituloHtml": "¿No sabes por dónde empezar?",
  "servicio.transformacion.titulo": "Transformación física",
  "servicio.transformacion.subtitulo": "Pierde grasa, define tu cuerpo y recupera la confianza. El programa más demandado, pensado para verte y sentirte mejor.",
  "servicio.transformacion.manifiesto": "El objetivo más común y el que mejor sé conseguir: cambiar tu cuerpo de verdad y para siempre. Olvídate de dietas milagro y rutinas de revista. Combinamos entrenamiento inteligente con hábitos sencillos y sostenibles para que pierdas grasa, tonifiques y, sobre todo, no lo recuperes. Todo empieza con una valoración para entender tu contexto y diseñar el camino más corto hacia tu mejor versión.",
  "servicio.transformacion.programa1.nombre": "Pérdida de grasa",
  "servicio.transformacion.programa1.descripcion": "Plan de entrenamiento y hábitos para reducir grasa de forma progresiva, sin pasar hambre ni rebotes.",
  "servicio.transformacion.programa2.nombre": "Tonificación y definición",
  "servicio.transformacion.programa2.descripcion": "Trabaja todo el cuerpo para marcar, mejorar tu postura y verte firme y atlético.",
  "servicio.transformacion.programa3.nombre": "Vuelta al ejercicio",
  "servicio.transformacion.programa3.descripcion": "Para quien empieza de cero o retoma tras mucho tiempo: progresión segura y motivante desde el primer día.",
  "servicio.musculo.titulo": "Músculo y fuerza",
  "servicio.musculo.subtitulo": "Gana masa muscular, fuerza real y un físico atlético. Aprende a entrenar bien para progresar sin estancarte.",
  "servicio.musculo.manifiesto": "La fuerza es la base de un cuerpo sano, capaz y bien formado. No se trata de rutinas rígidas, sino de enseñarte a entrenar con técnica, a disfrutar del proceso y a superar tus límites. Adaptamos cada ejercicio a tu anatomía y tu estilo de vida para que ganes músculo y fuerza de forma medible y sostenible.",
  "servicio.musculo.programa1.nombre": "Hipertrofia",
  "servicio.musculo.programa1.descripcion": "Gana masa muscular de forma estructurada, con progresiones claras y técnica impecable.",
  "servicio.musculo.programa2.nombre": "Iniciación a las pesas",
  "servicio.musculo.programa2.descripcion": "Domina los movimientos básicos, gana confianza en el gimnasio y conviértelo en un hábito.",
  "servicio.musculo.programa3.nombre": "Fuerza",
  "servicio.musculo.programa3.descripcion": "Vuélvete más fuerte de forma segura, con un trabajo inteligente de los grandes patrones de movimiento.",
  "servicio.salud.titulo": "Salud y longevidad",
  "servicio.salud.subtitulo": "Entrena para la vida. Más energía, menos dolores y un cuerpo que te acompañe sano durante muchos años.",
  "servicio.salud.manifiesto": "El entrenamiento más importante es el que te permite vivir mejor. Diseñamos un sistema que protege tu cuerpo del paso del tiempo: fuerza para mantener el músculo, movilidad para moverte sin dolor y trabajo cardiovascular para cuidar tu corazón. Ideal si buscas sentirte ágil, con energía y libre de molestias en tu día a día.",
  "servicio.salud.programa1.nombre": "Movilidad y cero dolor",
  "servicio.salud.programa1.descripcion": "Recupera rango de movimiento, mejora tu postura y elimina molestias del día a día.",
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  "servicio.salud.programa2.descripcion": "Mejora tus marcadores de salud y tu condición física con un enfoque basado en la evidencia.",
  "servicio.salud.programa3.nombre": "Fuerza para toda la vida",
  "servicio.salud.programa3.descripcion": "Mantén masa muscular y densidad ósea con un trabajo de fuerza adaptado a cada etapa.",
  "servicio.rendimiento.titulo": "Rendimiento deportivo",
  "servicio.rendimiento.subtitulo": "¿Buscas algo más que verte bien? Preparación específica para powerlifting, carrera y oposiciones físicas.",
  "servicio.rendimiento.manifiesto": "Para quien quiere competir o superar una marca, pongo a tu servicio mi experiencia como atleta de powerlifting y corredor popular. Planificación avanzada para mejorar tu sentadilla, press banca y peso muerto, bajar tu tiempo en 10K, 21K o maratón, o superar las pruebas físicas de oposiciones a bombero, Policía Nacional, Guardia Civil y otros cuerpos.",
  "servicio.rendimiento.programa1.nombre": "Powerlifting",
  "servicio.rendimiento.programa1.descripcion": "Periodización avanzada en sentadilla, press banca y peso muerto para competir o batir tus récords.",
  "servicio.rendimiento.programa2.nombre": "Carrera (10K · 21K · 42K)",
  "servicio.rendimiento.programa2.descripcion": "Planes de carrera con gestión de fatiga y trabajo de fuerza para correr más rápido y sin lesiones.",
  "servicio.rendimiento.programa3.nombre": "Oposiciones físicas",
  "servicio.rendimiento.programa3.descripcion": "Preparación específica para las pruebas físicas de bombero, Policía Nacional, Guardia Civil y otros cuerpos.",
  "sobreMi.cabecera.eyebrow": "Entrenador personal online",
  "sobreMi.cabecera.titulo": "Arturo Carrasco",
  "sobreMi.cabecera.imagenAlt": "Arturo Carrasco compitiendo en powerlifting",
  "sobreMi.introduccion": "Entrenador personal y atleta. Llevo toda la vida entrenando y compitiendo al máximo nivel, y hoy pongo esa experiencia a tu servicio: diseño un plan a tu medida y te acompaño con método y cercanía para que alcances tu objetivo, sea cual sea tu punto de partida.",
  "sobreMi.logros": "Bicampeón regional absoluto del Noroeste de España y subcampeón de España junior (-83 kg) en powerlifting.",
  "sobreMi.historia.eyebrow": "Mi historia",
  "sobreMi.historia.titulo": "Fuerza, resistencia y pasión",
  "sobreMi.historia.entradilla": "Tres etapas que explican quién soy. Despliega la que quieras leer.",
  "sobreMi.historia.cimientos.titulo": "Los cimientos",
  "sobreMi.historia.cimientos.textoHtml": "Empecé a entrenar a los 11 años, mientras competía por toda España bailando breakdance. Aquella etapa me dejó dos principios que sigo aplicando hoy: <strong>competir para conocer a personas con la misma pasión que yo</strong>; y entrenar siempre con método, nunca por inercia, lo que me ha evitado lesiones y me ha permitido disfrutar del deporte tantos años.",
  "sobreMi.historia.competicion.titulo": "La competición",
  "sobreMi.historia.competicion.textoHtml": "Después llegó el powerlifting, donde di el máximo: llegué a levantar <strong>3&nbsp;veces mi peso corporal en sentadilla</strong> y competí al máximo nivel nacional, con dos medallas regionales y una nacional. Más adelante apliqué esa misma disciplina al asfalto y empecé a correr a nivel popular para conocer mejor mi cuerpo y completarme como atleta. En paralelo, potencié mi amor por el alpinismo, coronando cimas importantes como la Marmolada en los Dolomitas italianos, el Torrecerredo en Picos de Europa o el Mulhacén en Sierra Nevada, entre otras muchas.",
  "sobreMi.historia.hoy.titulo": "Hoy",
  "sobreMi.historia.hoy.textoHtml": "Hoy sigo en plena actividad. Tras correr un maratón, varias medias maratones y multitud de carreras populares en los últimos años, me he propuesto volver a la competición de fuerza con un único objetivo: <strong>superar al atleta que fui</strong>.",
  "sobreMi.trayectoria.eyebrow": "Mi trayectoria deportiva",
  "sobreMi.trayectoria.titulo": "De la barra a la cima",
  "sobreMi.trayectoria.entradilla": "No me caso con una sola disciplina: me apasiona el reto en todas sus formas. Por eso preparo cualquier objetivo, sea cual sea el tuyo.",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.etiqueta": "Orígenes",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.periodo": "2006",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.titulo": "Breakdance",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.descripcion": "Desde niño competí bailando por toda España. El breakdance forjó mi carácter, mi disciplina y mi forma de entender el esfuerzo.",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.etiqueta": "Fuerza",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.periodo": "2014 – 2020 · 2026 – actualidad",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.titulo": "Powerlifting",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.descripcion": "Competí al máximo nivel nacional: bicampeón regional absoluto del Noroeste de España y subcampeón de España junior (-83 kg), levantando 3 veces mi peso corporal en sentadilla. Durante años di por hecho que aquellas marcas serían lo más pesado que levantaría jamás. Hoy he decidido convertir ese «sí» en un «no»: vuelvo a la competición con un único objetivo, superar al atleta que fui.",
  "sobreMi.trayectoria.montana.etiqueta": "Naturaleza",
  "sobreMi.trayectoria.montana.periodo": "2020 – hoy",
  "sobreMi.trayectoria.montana.titulo": "Montaña",
  "sobreMi.trayectoria.montana.descripcion": "Me propuse un reto: coronar la cima más alta de cada una de las 52 provincias de España. Desde entonces, la naturaleza se ha convertido en una parte esencial de mi vida y de mi forma de viajar.",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.etiqueta": "Resistencia",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.periodo": "2023 – hoy",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.titulo": "Carrera",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.descripcion": "Del hierro al asfalto. He corrido todas las distancias hasta el maratón. En la media maratón de León 2026 firmé 1h 32′, a 4′17″ el kilómetro. Esa marca, nada fuera de lo común, para mí fue un hito: asmático, cuando empecé a correr después de años de powerlifting no bajaba de 6′30″ el kilómetro y terminar un entreno sin dolor en tibiales y gemelos era un reto. Sin grandes capacidades para los deportes de resistencia, mejoré mucho mi rendimiento y, sobre todo, disfruté del proceso.",
  "sobreMi.trayectoria.imagenAlt": "Arturo Carrasco — {etapa}",
  "sobreMi.video.eyebrow": "El momento",
  "sobreMi.video.titulo": "225 kg sobre los hombros",
  "sobreMi.video.entradilla": "Mi récord de España junior no oficial de sentadilla. Tres veces mi peso corporal.",
  "sobreMi.video.descripcion": "Récord de España junior · Sentadilla 225 kg (-74 kg)",
  "sobreMi.video.sinSoporte": "Tu navegador no soporta el vídeo.",
  "sobreMi.ctaFinal.tituloHtml": "¿Te preparo tu próximo reto?",
  "contacto.cabecera.eyebrow": "Contacto",
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  "contacto.cabecera.entradilla": "Cuéntame qué quieres conseguir y te diré cómo lo hacemos, sin compromiso.",
  "contacto.whatsappEtiqueta": "WhatsApp",
  "contacto.whatsappValor": "Hablemos por WhatsApp",
  "contacto.whatsappCta": "Escríbeme por WhatsApp",
  "contacto.modalidadEtiqueta": "Modalidad",
  "contacto.modalidadValor": "100 % online",
  "contacto.modalidadDetalle": "Estés donde estés",
  "contacto.modalidadNota": "Entreno a gente de toda España con seguimiento por vídeo y mensajería.",
  "disenoWeb.cabecera.eyebrow": "Diseño y desarrollo web",
  "disenoWeb.cabecera.titulo": "Una web a la altura de tu marca",
  "disenoWeb.cabecera.entradillaHtml": "Además de entrenar, diseño y programo webs como esta. Si eres <strong>entrenador personal</strong> o tienes un <strong>negocio</strong> y quieres una presencia online rápida, cuidada y que convierta visitas en clientes, te la desarrollo a tu medida.",
  "disenoWeb.cabecera.boton": "Hablemos de tu web",
  "disenoWeb.beneficios.eyebrow": "Qué incluye",
  "disenoWeb.beneficios.titulo": "Tu negocio, online y vendiendo",
  "disenoWeb.beneficio1.titulo": "Diseño a medida",
  "disenoWeb.beneficio1.texto": "Nada de plantillas genéricas. Una web única, pensada para tu marca, tu público y tus objetivos.",
  "disenoWeb.beneficio2.titulo": "Rápida y bien posicionada",
  "disenoWeb.beneficio2.texto": "Optimizada al máximo en velocidad y SEO para que Google te muestre y tus clientes te encuentren.",
  "disenoWeb.beneficio3.titulo": "Llave en mano",
  "disenoWeb.beneficio3.texto": "Me encargo de todo: diseño, textos, desarrollo y puesta en marcha. Tú te centras en lo que mejor sabes hacer.",
  "disenoWeb.ctaFinal.titulo": "¿Hablamos de tu proyecto?",
  "disenoWeb.ctaFinal.texto": "Cuéntame qué necesitas, sin compromiso. Te diré cómo lo haríamos y qué puedes esperar.",
  "disenoWeb.ctaFinal.boton": "Hablemos de tu web",
  "espana.cabecera.eyebrow": "Cobertura nacional",
  "espana.cabecera.titulo": "Entrenador personal online en España",
  "espana.cabecera.entradillaHtml": "Entreno <strong>100 % online</strong> a personas de toda España. Estés donde estés —de Madrid a Barcelona, de A Coruña a Málaga— trabajamos con un plan a tu medida y seguimiento real. Elige tu provincia y empezamos.",
  "espana.propuestas.eyebrow": "Por qué online",
  "espana.propuestas.titulo": "El mismo acompañamiento, sin fronteras",
  "espana.propuestas.entradilla": "El entrenamiento online no es una versión reducida del presencial: es entrenar con método, técnica corregida por vídeo y ajustes constantes, desde cualquier punto del país.",
  "espana.directorio.eyebrow": "Elige tu provincia",
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  "espana.ctaFinal.tituloHtml": "Tu provincia, tu plan, tu momento",
  "provincia.cabecera.eyebrow": "Entrenador personal · {comunidad}",
  "provincia.cabecera.titulo": "Entrenador personal en {provincia}",
  "provincia.cabecera.entradillaHtml": "¿Buscas un entrenador personal en {provincia}? Entreno <strong>100 % online</strong> a gente de toda la provincia, desde {capital} hasta cualquier rincón de {comunidad}. Un plan hecho a tu medida y seguimiento real, sin horarios fijos ni desplazamientos.",
  "provincia.cabecera.boton": "Empieza en {provincia}",
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  "provincia.propuestas.entradilla": "La mayoría de mis clientes no quieren competir: quieren verse bien, tener energía y sentirse a gusto con su cuerpo. Da igual que estés en {capital} o en cualquier pueblo de {provincia}: el plan es tuyo.",
  "provincia.metodo.eyebrow": "Cómo trabajamos",
  "provincia.metodo.titulo": "Entrenamiento online en {provincia}, sin excusas",
  "provincia.metodo.entradilla": "El entrenamiento online elimina la única barrera que importa: la agenda. Entrenas cuando puedes y donde puedes, con un profesional detrás corrigiendo tu técnica y ajustando tu plan cada semana.",
  "provincia.objetivos.eyebrow": "Objetivos",
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  "provincia.faq.eyebrow": "Dudas frecuentes",
  "provincia.faq.titulo": "Entrenar en {provincia}, resuelto",
  "provincia.faq.puedo.pregunta": "¿Puedo entrenar contigo si vivo en {provincia}?",
  "provincia.faq.puedo.respuesta": "Claro. Entreno 100 % online, así que preparo a gente de toda la provincia de {provincia}, desde {capital} hasta el pueblo más pequeño. Solo necesitas tu móvil y ganas.",
  "provincia.faq.sesiones.pregunta": "¿Cómo son las sesiones si no coincidimos en persona?",
  "provincia.faq.sesiones.respuesta": "Te preparo un plan a tu medida y hacemos seguimiento por vídeo y mensajería: reviso tu técnica, corrijo y ajustamos cada semana. El mismo acompañamiento que en persona, pero con horarios que se adaptan a ti.",
  "provincia.faq.material.pregunta": "¿Necesito gimnasio o material especial?",
  "provincia.faq.material.respuesta": "No necesariamente. Adapto el entrenamiento a lo que tengas a mano: un gimnasio en {capital}, un parque o tu propia casa. Diseñamos el plan según tu material y tu objetivo.",
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  "error404.titulo": "Página no encontrada",
  "error404.texto": "La dirección a la que has llegado no existe o ha cambiado.",
  "error404.volver": "Ir al inicio",
  "avisoDemo.eyebrow": "Aviso importante",
  "avisoDemo.titulo": "Esto es un proyecto de práctica",
  "avisoDemo.parrafo1Html": "Esta web es un <strong>ejercicio personal de desarrollo web</strong>, creada únicamente con fines de aprendizaje y demostración de habilidades.",
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  "legal.avisoLegal.contenidoHtml": "<p class=\"legal-texto__aviso\"><strong>Aviso:</strong> este sitio web es un <strong>proyecto personal de práctica de desarrollo web</strong>, creado con fines exclusivamente formativos y de demostración. <strong>No corresponde a un negocio real ni se presta ningún servicio</strong>: no existe actividad económica ni profesional detrás del sitio y su autor no ejerce como entrenador ni opera como autónomo o empresa.</p><h2>1. Información general</h2><p>De acuerdo con la Ley 34/2002 de Servicios de la Sociedad de la Información y el Comercio Electrónico (LSSI-CE), se informa de que <strong>www.goattrainingmethods.com</strong> (en adelante, el Sitio Web) es un <strong>proyecto de demostración sin finalidad comercial</strong>. Al no existir una actividad económica real ni un prestador de servicios, no se publican datos identificativos personales.</p><h2>2. Términos y condiciones generales de uso</h2><p>El objeto de las presentes Condiciones Generales de Uso es regular el acceso y la utilización del Sitio Web. El Usuario acepta someterse a las Condiciones Generales vigentes en cada momento en que acceda al portal.</p><h3>Obligaciones del Usuario</h3><p>El Usuario se compromete a hacer un uso adecuado de los contenidos del Sitio Web y, con carácter enunciativo pero no limitativo, a no emplearlos para:</p><ul><li>Incurrir en actividades ilícitas, ilegales o contrarias a la buena fe y al orden público.</li><li>Difundir contenidos o propaganda de carácter racista, xenófobo, pornográfico-ilegal, de apología del terrorismo o atentatorio contra los derechos humanos.</li><li>Provocar daños en los sistemas físicos y lógicos del autor del sitio, de sus proveedores o de terceras personas.</li></ul><h2>3. Exclusión de garantías y responsabilidad</h2><p>El autor del sitio no se hace responsable, en ningún caso, de los daños y perjuicios de cualquier naturaleza que pudieran ocasionar, a título enunciativo: errores u omisiones en los contenidos, falta de disponibilidad del portal o la transmisión de virus o programas maliciosos en los contenidos, a pesar de haber adoptado todas las medidas tecnológicas necesarias para evitarlo.</p><h2>4. Propiedad intelectual e industrial</h2><p>Todos los signos distintivos, marcas, nombres comerciales, contenidos, estructura, diseño y forma de presentación de los elementos y cualquier otra información que aparezca en este Sitio Web son propiedad de su autor o de terceros cedentes, y están protegidos por los derechos de propiedad intelectual e industrial.</p><p>Queda terminantemente prohibida la reproducción, transformación, distribución, comunicación pública y, en general, cualquier otra forma de explotación de los elementos referidos en el apartado anterior sin autorización expresa.</p><h2>5. Enlaces y política de cookies</h2><p>En el caso de que en el Sitio Web se dispusiesen enlaces o hipervínculos hacia otros sitios de Internet, el autor del sitio no ejercerá ningún tipo de control sobre dichos sitios y contenidos. Para más información sobre el uso de cookies, consulta la política de cookies.</p><h2>6. Legislación aplicable y jurisdicción</h2><p>La relación entre el autor del sitio y el Usuario se regirá por la normativa española vigente y cualquier controversia se someterá a los Juzgados y tribunales de la ciudad correspondiente al domicilio del titular, salvo que la Ley establezca otra cosa.</p>",
  "legal.politicaPrivacidad.titulo": "Política de privacidad",
  "legal.politicaPrivacidad.contenidoHtml": "<p class=\"legal-texto__aviso\"><strong>Aviso:</strong> este sitio web es un <strong>proyecto personal de práctica de desarrollo web</strong>, creado con fines exclusivamente formativos y de demostración. <strong>No corresponde a un negocio real ni se presta ningún servicio</strong>: no existe actividad económica ni profesional detrás del sitio y su autor no ejerce como entrenador ni opera como autónomo o empresa. Los textos, servicios y datos que aparecen son ficticios o ilustrativos.</p><h2>1. Protección de datos y RGPD</h2><p>Este sitio informa a los usuarios sobre su política de tratamiento y protección de los datos de carácter personal que pudieran recabarse por la navegación o por una solicitud de información.</p><h2>2. Identidad del responsable</h2><p>Al tratarse de un <strong>proyecto de práctica sin actividad real</strong>, este sitio no recopila ni trata datos personales con fines comerciales y no existe un responsable del tratamiento en el sentido del RGPD. Si contactas de forma voluntaria, tus datos se utilizarán únicamente para responderte y no se cederán a terceros.</p><h2>3. Finalidad y tratamiento de los datos</h2><p>Los datos que el Usuario facilite a través de los canales de contacto serían tratados únicamente para las siguientes finalidades:</p><ul><li>Gestión de la solicitud de información.</li><li>Respuesta a consultas sobre el propio proyecto.</li></ul><p>No se realizan perfiles automatizados ni se toman decisiones automatizadas con los datos.</p><h2>4. Legitimación</h2><p>La base legal para el tratamiento de los datos sería el <strong>consentimiento del interesado</strong> al ponerse en contacto de forma voluntaria.</p><h2>5. Conservación de los datos</h2><p>Los datos personales proporcionados se conservarían únicamente durante el tiempo necesario para responder a la consulta.</p><h2>6. Derechos de los interesados (RGPD)</h2><p>Como usuario, tienes derecho a ejercer los siguientes derechos reconocidos en el Reglamento General de Protección de Datos:</p><ul><li><strong>Derecho de acceso:</strong> conocer qué datos se están tratando.</li><li><strong>Derecho de rectificación:</strong> corregir datos inexactos.</li><li><strong>Derecho de supresión:</strong> solicitar la eliminación de los datos cuando ya no sean necesarios.</li><li><strong>Derecho a la limitación del tratamiento:</strong> solicitar la suspensión temporal del tratamiento.</li><li><strong>Derecho a la portabilidad:</strong> recibir los datos en un formato estructurado.</li></ul><p>Dado que este sitio es un proyecto de demostración y no mantiene una base de datos de usuarios, no es preciso ejercer estos derechos.</p>",
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