{
  "sitio.nombre": "GOAT Training Methods",
  "sitio.autor": "Arturo Carrasco González",
  "comun.contactar": "Kontakt aufnehmen",
  "comun.whatsapp": "WhatsApp",
  "comun.whatsapp.escribeme": "Schreib mir auf WhatsApp",
  "comun.verServicios": "Leistungen ansehen",
  "comun.empiezaHoy": "Heute starten",
  "comun.garantia.online": "100 % online",
  "comun.garantia.niveles": "Alle Niveaus",
  "comun.garantia.seguimiento": "Video-Feedback",
  "comun.garantia.permanencia": "Ohne Mindestlaufzeit",
  "comun.saltarAlContenido": "Zum Inhalt springen",
  "nav.inicio": "Start",
  "nav.servicios": "Leistungen",
  "nav.sobreMi": "Über mich",
  "nav.contacto": "Kontakt",
  "nav.disenoWeb": "Webdesign",
  "nav.provincias": "Provinzen",
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  "nav.aria.abrirMenu": "Menü öffnen",
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  "pie.eslogan": "Personal Trainer online. Kraft, Ausdauer und Leidenschaft für das, was du dir vornimmst.",
  "pie.navegacionTitulo": "Navigation",
  "pie.contactoTitulo": "Kontakt",
  "pie.copyright": "Alle Rechte vorbehalten.",
  "pie.aria.nav": "Navigation der Fußzeile",
  "legal.avisoLegal": "Impressum",
  "legal.politicaCookies": "Cookie-Richtlinie",
  "legal.politicaPrivacidad": "Datenschutz",
  "propuesta.grasa.titulo": "Fett verlieren, Form gewinnen",
  "propuesta.grasa.descripcion": "Verändere deine Körperzusammensetzung nachhaltig. Training und Gewohnheiten, mit denen du Fett verlierst — ohne unmögliche Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt.",
  "propuesta.musculo.titulo": "Muskeln und Kraft aufbauen",
  "propuesta.musculo.descripcion": "Bau dir einen starken, definierten und leistungsfähigen Körper. Saubere Technik und Progressionen auf deinem Niveau, für Ergebnisse, die man sieht.",
  "propuesta.habito.titulo": "Die Gewohnheit fürs Leben",
  "propuesta.habito.descripcion": "Das Schwierigste ist nicht der Anfang, sondern das Dranbleiben. Ich begleite dich, bis Training kein Kraftakt mehr ist, sondern zu deinem Leben gehört.",
  "metodo.paso1.titulo": "Wir reden",
  "metodo.paso1.descripcion": "Du erzählst mir dein Ziel, deinen Ausgangspunkt und deinen Alltag. Unverbindlich: zuerst schauen wir, ob wir zusammenpassen.",
  "metodo.paso2.titulo": "Dein Plan nach Maß",
  "metodo.paso2.descripcion": "Ich entwerfe ein Training nur für dich: dein Niveau, deine Zeit und das, was dir wirklich Spaß macht.",
  "metodo.paso3.titulo": "Wir trainieren zusammen",
  "metodo.paso3.descripcion": "Online-Training mit Video-Feedback, Technikkorrektur und laufenden Anpassungen.",
  "metodo.paso4.titulo": "Ergebnisse, die bleiben",
  "metodo.paso4.descripcion": "Du misst deinen Fortschritt und lernst vor allem, ihn zu halten. Das Ziel ist, dass du mich irgendwann nicht mehr brauchst.",
  "logro.powerlifting.valor": "Powerlifting AEP",
  "logro.powerlifting.etiqueta": "Zweifacher Regionalmeister der offenen Klasse und spanischer Junioren-Vizemeister -83 kg · 2018-2019",
  "logro.sentadilla.valor": "3×",
  "logro.sentadilla.etiqueta": "Mein Körpergewicht in der Kniebeuge",
  "logro.media.valor": "1:32 h",
  "logro.media.etiqueta": "Halbmarathon",
  "logro.cimas.valor": "52",
  "logro.cimas.etiqueta": "Berggipfel: der höchste jeder Provinz Spaniens",
  "logro.anios.valor": "+20",
  "logro.anios.etiqueta": "Jahre Training",
  "faq.experiencia.pregunta": "Brauche ich Erfahrung oder muss ich fit sein, um anzufangen?",
  "faq.experiencia.respuesta": "Überhaupt nicht. Die meisten meiner Kundinnen und Kunden fangen bei null an oder kommen nach langer Pause zurück. Ich passe jede Einheit an dein aktuelles Niveau an, damit du sicher und ohne Druck vorankommst.",
  "faq.comoEs.pregunta": "Wie läuft das Online-Training ab?",
  "faq.comoEs.respuesta": "Wir arbeiten zu 100 % online, egal wo du bist. Ich baue dir einen Plan nach Maß, wir bleiben über Video und Nachrichten in Kontakt, ich schaue mir deine Technik an und wir passen unterwegs an — dieselbe Begleitung wie vor Ort.",
  "faq.resultados.pregunta": "Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?",
  "faq.resultados.respuesta": "Mit Konstanz merken die meisten nach 3 bis 4 Wochen mehr Energie und Kraft, sichtbare Veränderungen der Körperzusammensetzung ab Woche 8 bis 12. Wichtig ist ein Weg, den du durchhältst, keine Eile.",
  "faq.sentirmeBien.pregunta": "Ich will einfach besser aussehen und mich wohler fühlen. Ist das etwas für mich?",
  "faq.sentirmeBien.respuesta": "Genau dafür ist es gedacht. Du musst weder Wettkämpfe bestreiten noch schwer heben: Wir arbeiten daran, dass du besser aussiehst, Energie hast und den Weg dorthin genießt.",
  "faq.empezar.pregunta": "Wie fange ich an?",
  "faq.empezar.respuesta": "Schreib mir auf WhatsApp und erzähl mir, was du erreichen willst. In diesem ersten Gespräch, ganz unverbindlich, sehen wir, ob wir zusammenpassen und wie dein Plan aussehen würde.",
  "inicio.portada.eyebrow": "Personal Trainer online",
  "inicio.portada.tituloLinea1": "Persönliches Training",
  "inicio.portada.tituloLinea2": "für echte Ergebnisse",
  "inicio.portada.subtituloHtml": "Ich bin <strong>Arturo Carrasco</strong>, Personal Trainer. Ich entwerfe ein Programm <strong>100&nbsp;% nach deinem Maß</strong> und begleite dich mit echtem Feedback, damit du dein Ziel erreichst: Fett verlieren, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder eine Sporteignungsprüfung bestehen.",
  "inicio.portada.confianza": "Training 100 % online · Alle Niveaus · Jedes Ziel",
  "inicio.portada.etiquetaImagen": "Arturo Carrasco",
  "inicio.portada.imagenAlt": "Arturo Carrasco, Personal Trainer online, beim Krafttraining",
  "inicio.logros.eyebrow": "Wer dich trainiert",
  "inicio.logros.titulo": "Die Bilanz hinter der Methode",
  "inicio.logros.entradilla": "Jahre im Wettkampf auf höchstem Niveau und tägliche Disziplin. Das sind die Marken, auf denen meine Trainingsmethode steht.",
  "inicio.logros.enlace": "Meine Geschichte lesen",
  "inicio.logros.imagenAlt": "Arturo Carrasco bei einer Wettkampfkniebeuge im Powerlifting",
  "inicio.propuestas.eyebrow": "Was du bekommst",
  "inicio.propuestas.titulo": "Ergebnisse, die man sieht und spürt",
  "inicio.propuestas.entradilla": "Die meisten wollen keine Wettkämpfe: Sie wollen gut aussehen, Energie haben und sich in ihrem Körper wohlfühlen. Genau darauf bin ich spezialisiert.",
  "inicio.metodo.eyebrow": "Wie wir arbeiten",
  "inicio.metodo.titulo": "Eine einfache Methode, die funktioniert",
  "inicio.presentacion.eyebrow": "Wer dich trainiert",
  "inicio.presentacion.titulo": "Dich trainiert ein Überzeugungstäter",
  "inicio.presentacion.texto": "Personal Trainer und Athlet: Sport ist seit meinem elften Lebensjahr meine Lebensform. Ich habe Disziplinen aus Koordination, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer betrieben und dabei sowohl meinen Körper als auch die Trainingsmethodik jeder einzelnen kennengelernt. Ich brenne für das Training und kann diese Begeisterung weitergeben — mit einem Plan, der auf deine Bedürfnisse und deine Ziele zugeschnitten ist, nie von der Stange.",
  "inicio.presentacion.enlace": "Meine Geschichte lesen",
  "inicio.presentacion.imagenAlt": "Arturo Carrasco auf einem Hochgebirgsgipfel",
  "inicio.preguntas.eyebrow": "Häufige Fragen",
  "inicio.preguntas.titulo": "Bevor du anfängst",
  "inicio.ctaFinal.tituloHtml": "Bereit für deine beste Version?",
  "inicio.disenoWeb.eyebrow": "Webdesign",
  "inicio.disenoWeb.titulo": "Gefällt dir diese Website?",
  "inicio.disenoWeb.textoHtml": "Ich habe sie selbst entworfen und programmiert, von Anfang bis Ende. Wenn du <strong>Personal Trainer</strong> bist oder ein <strong>Unternehmen</strong> hast und eine ebenso sorgfältige, schnelle und maßgeschneiderte Website willst, baue ich sie dir.",
  "inicio.disenoWeb.boton": "Sprechen wir über deine Website",
  "servicios.cabecera.eyebrow": "Leistungen",
  "servicios.cabecera.titulo": "Wähl dein Ziel",
  "servicios.cabecera.entradilla": "Egal, wo du startest: Ich entwerfe einen Plan nach Maß, damit du erreichst, was du suchst. Das sind die Wege, über die die meisten anfangen.",
  "servicios.cabecera.imagenAlt": "Arturo Carrasco beim Ausheben eines Kreuzhebens im Powerlifting-Wettkampf",
  "servicios.programasTitulo": "Wie ich dir helfe",
  "servicios.indice": "Leistung {numero} / {total}",
  "servicios.ctaFinal.tituloHtml": "Du weißt nicht, wo du anfangen sollst?",
  "servicio.transformacion.titulo": "Körperliche Transformation",
  "servicio.transformacion.subtitulo": "Verliere Fett, definiere deinen Körper und hol dir dein Selbstvertrauen zurück. Das gefragteste Programm, damit du besser aussiehst und dich besser fühlst.",
  "servicio.transformacion.manifiesto": "Das häufigste Ziel und das, welches ich am besten erreiche: deinen Körper wirklich und dauerhaft zu verändern. Vergiss Wunderdiäten und Zeitschriftenpläne. Wir verbinden intelligentes Training mit einfachen, tragfähigen Gewohnheiten, damit du Fett verlierst, definierter wirst und es vor allem nicht wieder zunimmst. Alles beginnt mit einer Bestandsaufnahme, um deinen Kontext zu verstehen und den kürzesten Weg zu deiner besten Version zu planen.",
  "servicio.transformacion.programa1.nombre": "Fettabbau",
  "servicio.transformacion.programa1.descripcion": "Ein Trainings- und Gewohnheitsplan, um Fett schrittweise abzubauen, ohne zu hungern und ohne Jo-Jo-Effekt.",
  "servicio.transformacion.programa2.nombre": "Straffung und Definition",
  "servicio.transformacion.programa2.descripcion": "Ganzkörperarbeit, um Konturen zu zeigen, deine Haltung zu verbessern und straff und athletisch auszusehen.",
  "servicio.transformacion.programa3.nombre": "Zurück zum Training",
  "servicio.transformacion.programa3.descripcion": "Für alle, die bei null anfangen oder nach langer Pause zurückkommen: sichere, motivierende Progression ab dem ersten Tag.",
  "servicio.musculo.titulo": "Muskeln und Kraft",
  "servicio.musculo.subtitulo": "Bau Muskelmasse, echte Kraft und einen athletischen Körper auf. Lern, richtig zu trainieren, um weiterzukommen statt zu stagnieren.",
  "servicio.musculo.manifiesto": "Kraft ist die Grundlage eines gesunden, leistungsfähigen und gut gebauten Körpers. Es geht nicht um starre Pläne, sondern darum, dir sauberes Training beizubringen, dich den Weg genießen zu lassen und deine Grenzen zu verschieben. Wir passen jede Übung an deine Anatomie und deinen Alltag an, damit du messbar und nachhaltig Muskeln und Kraft aufbaust.",
  "servicio.musculo.programa1.nombre": "Hypertrophie",
  "servicio.musculo.programa1.descripcion": "Bau Muskelmasse strukturiert auf, mit klaren Progressionen und tadelloser Technik.",
  "servicio.musculo.programa2.nombre": "Einstieg ins Krafttraining",
  "servicio.musculo.programa2.descripcion": "Beherrsche die Grundübungen, gewinn Sicherheit im Studio und mach eine Gewohnheit daraus.",
  "servicio.musculo.programa3.nombre": "Kraft",
  "servicio.musculo.programa3.descripcion": "Werde sicher stärker, mit intelligenter Arbeit an den großen Bewegungsmustern.",
  "servicio.salud.titulo": "Gesundheit und Langlebigkeit",
  "servicio.salud.subtitulo": "Trainiere fürs Leben. Mehr Energie, weniger Beschwerden und ein Körper, der dich viele Jahre gesund begleitet.",
  "servicio.salud.manifiesto": "Das wichtigste Training ist das, mit dem du besser lebst. Wir bauen ein System, das deinen Körper gegen die Jahre schützt: Kraft, um Muskulatur zu halten, Beweglichkeit, um dich schmerzfrei zu bewegen, und Ausdauerarbeit für dein Herz. Ideal, wenn du dich beweglich, energiegeladen und frei von Alltagsbeschwerden fühlen willst.",
  "servicio.salud.programa1.nombre": "Beweglichkeit ohne Schmerzen",
  "servicio.salud.programa1.descripcion": "Hol dir deinen Bewegungsumfang zurück, verbessere deine Haltung und werde Alltagsbeschwerden los.",
  "servicio.salud.programa2.nombre": "Gesundheit und Energie",
  "servicio.salud.programa2.descripcion": "Verbessere deine Gesundheitswerte und deine Fitness mit einem evidenzbasierten Ansatz.",
  "servicio.salud.programa3.nombre": "Kraft fürs ganze Leben",
  "servicio.salud.programa3.descripcion": "Halte Muskelmasse und Knochendichte mit Krafttraining, das zu jeder Lebensphase passt.",
  "servicio.rendimiento.titulo": "Sportliche Leistung",
  "servicio.rendimiento.subtitulo": "Du willst mehr als gut aussehen? Gezielte Vorbereitung auf Powerlifting, Laufen und Sporteignungsprüfungen.",
  "servicio.rendimiento.manifiesto": "Wenn du Wettkämpfe bestreiten oder eine Bestzeit knacken willst, stelle ich dir meine Erfahrung als Powerlifter und Straßenläufer zur Verfügung. Fortgeschrittene Planung, um deine Kniebeuge, dein Bankdrücken und dein Kreuzheben zu verbessern, deine Zeit über 10 km, Halbmarathon oder Marathon zu senken oder die Sporteignungsprüfungen für Feuerwehr, Polizei und andere Laufbahnen zu bestehen.",
  "servicio.rendimiento.programa1.nombre": "Powerlifting",
  "servicio.rendimiento.programa1.descripcion": "Fortgeschrittene Periodisierung von Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben, für Wettkampf oder persönliche Rekorde.",
  "servicio.rendimiento.programa2.nombre": "Laufen (10 km · Halb · Marathon)",
  "servicio.rendimiento.programa2.descripcion": "Laufpläne mit Ermüdungssteuerung und Krafttraining, damit du schneller und verletzungsfrei läufst.",
  "servicio.rendimiento.programa3.nombre": "Sporteignungsprüfungen",
  "servicio.rendimiento.programa3.descripcion": "Gezielte Vorbereitung auf die Sporteignungsprüfungen für Feuerwehr, Polizei und andere Laufbahnen.",
  "sobreMi.cabecera.eyebrow": "Personal Trainer online",
  "sobreMi.cabecera.titulo": "Arturo Carrasco",
  "sobreMi.cabecera.imagenAlt": "Arturo Carrasco im Powerlifting-Wettkampf",
  "sobreMi.introduccion": "Personal Trainer und Athlet. Ich trainiere und trete seit jeher auf höchstem Niveau an, und heute stelle ich diese Erfahrung dir zur Verfügung: Ich entwerfe einen Plan nach Maß und begleite dich mit Methode und Nähe, damit du dein Ziel erreichst — egal, wo du startest.",
  "sobreMi.logros": "Zweifacher Regionalmeister der offenen Klasse im Nordwesten Spaniens und spanischer Junioren-Vizemeister (-83 kg) im Powerlifting.",
  "sobreMi.historia.eyebrow": "Meine Geschichte",
  "sobreMi.historia.titulo": "Kraft, Ausdauer und Leidenschaft",
  "sobreMi.historia.entradilla": "Drei Etappen, die erklären, wer ich bin. Klapp auf, was du lesen möchtest.",
  "sobreMi.historia.cimientos.titulo": "Das Fundament",
  "sobreMi.historia.cimientos.textoHtml": "Ich habe mit elf angefangen zu trainieren, während ich als Breakdancer in ganz Spanien antrat. Aus dieser Zeit habe ich zwei Prinzipien mitgenommen, die ich bis heute anwende: <strong>antreten, um Menschen mit derselben Leidenschaft kennenzulernen</strong>, und immer mit Methode trainieren, nie aus Gewohnheit — das hat mir Verletzungen erspart und mir so viele Jahre Freude am Sport ermöglicht.",
  "sobreMi.historia.competicion.titulo": "Der Wettkampf",
  "sobreMi.historia.competicion.textoHtml": "Dann kam das Powerlifting, wo ich alles gegeben habe: Ich habe <strong>das 3-Fache meines Körpergewichts in der Kniebeuge</strong> gehoben und auf höchstem nationalem Niveau gekämpft, mit zwei Regionalmedaillen und einer nationalen. Später habe ich dieselbe Disziplin auf den Asphalt übertragen und angefangen, im Breitensport zu laufen, um meinen Körper besser kennenzulernen. Parallel habe ich meine Liebe zum Alpinismus vertieft und wichtige Gipfel bestiegen: die Marmolata in den italienischen Dolomiten, den Torrecerredo in den Picos de Europa oder den Mulhacén in der Sierra Nevada, neben vielen anderen.",
  "sobreMi.historia.hoy.titulo": "Heute",
  "sobreMi.historia.hoy.textoHtml": "Heute bin ich weiter voll aktiv. Nach einem Marathon, mehreren Halbmarathons und unzähligen Volksläufen in den letzten Jahren habe ich mir vorgenommen, in den Kraftsport zurückzukehren — mit einem einzigen Ziel: <strong>den Athleten zu übertreffen, der ich war</strong>.",
  "sobreMi.trayectoria.eyebrow": "Mein sportlicher Weg",
  "sobreMi.trayectoria.titulo": "Von der Hantel zum Gipfel",
  "sobreMi.trayectoria.entradilla": "Ich lege mich nicht auf eine Disziplin fest: Mich begeistert die Herausforderung in jeder Form. Deshalb bereite ich auf jedes Ziel vor, welches auch immer deins ist.",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.etiqueta": "Anfänge",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.periodo": "2006",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.titulo": "Breakdance",
  "sobreMi.trayectoria.breakdance.descripcion": "Schon als Kind bin ich tanzend in ganz Spanien angetreten. Breakdance hat meinen Charakter geformt, meine Disziplin und mein Verständnis von Anstrengung.",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.etiqueta": "Kraft",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.periodo": "2014 – 2020 · 2026 – heute",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.titulo": "Powerlifting",
  "sobreMi.trayectoria.powerlifting.descripcion": "Ich bin auf höchstem nationalem Niveau angetreten: zweifacher Regionalmeister der offenen Klasse im Nordwesten Spaniens und spanischer Junioren-Vizemeister (-83 kg), mit dem Dreifachen meines Körpergewichts in der Kniebeuge. Jahrelang hielt ich diese Marken für das Schwerste, was ich je heben würde. Heute habe ich beschlossen, mich selbst zu widerlegen: Ich kehre in den Wettkampf zurück, mit einem einzigen Ziel — den Athleten zu übertreffen, der ich war.",
  "sobreMi.trayectoria.montana.etiqueta": "Natur",
  "sobreMi.trayectoria.montana.periodo": "2020 – heute",
  "sobreMi.trayectoria.montana.titulo": "Berge",
  "sobreMi.trayectoria.montana.descripcion": "Ich habe mir eine Herausforderung gesetzt: den höchsten Gipfel jeder der 52 Provinzen Spaniens zu besteigen. Seitdem ist die Natur ein wesentlicher Teil meines Lebens und meiner Art zu reisen.",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.etiqueta": "Ausdauer",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.periodo": "2023 – heute",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.titulo": "Laufen",
  "sobreMi.trayectoria.carrera.descripcion": "Vom Eisen auf den Asphalt. Ich bin alle Distanzen bis zum Marathon gelaufen. Beim Halbmarathon von León 2026 lief ich 1:32 h, also 4:17 min pro Kilometer. Diese Zeit ist nichts Außergewöhnliches, für mich war sie aber ein Meilenstein: Ich bin Asthmatiker, und als ich nach Jahren im Powerlifting mit dem Laufen anfing, kam ich nicht unter 6:30 min pro Kilometer, und eine Einheit ohne Schmerzen in Schienbeinen und Waden zu beenden war eine Herausforderung. Ohne große Anlagen für Ausdauersport habe ich mich deutlich verbessert und vor allem den Weg genossen.",
  "sobreMi.trayectoria.imagenAlt": "Arturo Carrasco — {etapa}",
  "sobreMi.video.eyebrow": "Der Moment",
  "sobreMi.video.titulo": "225 kg auf den Schultern",
  "sobreMi.video.entradilla": "Mein inoffizieller spanischer Juniorenrekord in der Kniebeuge. Das Dreifache meines Körpergewichts.",
  "sobreMi.video.descripcion": "Spanischer Juniorenrekord · Kniebeuge 225 kg (-74 kg)",
  "sobreMi.video.sinSoporte": "Dein Browser unterstützt keine Videowiedergabe.",
  "sobreMi.ctaFinal.tituloHtml": "Bereite ich dir deine nächste Herausforderung vor?",
  "contacto.cabecera.eyebrow": "Kontakt",
  "contacto.cabecera.titulo": "Sprechen wir über dein Ziel",
  "contacto.cabecera.entradilla": "Erzähl mir, was du erreichen willst, und ich sage dir, wie wir dahin kommen — unverbindlich.",
  "contacto.whatsappEtiqueta": "WhatsApp",
  "contacto.whatsappValor": "Reden wir auf WhatsApp",
  "contacto.whatsappCta": "Schreib mir auf WhatsApp",
  "contacto.modalidadEtiqueta": "Format",
  "contacto.modalidadValor": "100 % online",
  "contacto.modalidadDetalle": "Egal, wo du bist",
  "contacto.modalidadNota": "Ich trainiere Menschen in ganz Spanien mit Feedback über Video und Nachrichten.",
  "disenoWeb.cabecera.eyebrow": "Webdesign und Entwicklung",
  "disenoWeb.cabecera.titulo": "Eine Website auf Höhe deiner Marke",
  "disenoWeb.cabecera.entradillaHtml": "Ich trainiere nicht nur, ich entwerfe und programmiere auch Websites wie diese. Wenn du <strong>Personal Trainer</strong> bist oder ein <strong>Unternehmen</strong> hast und einen schnellen, sorgfältigen Auftritt willst, der Besuche in Kundschaft verwandelt, baue ich ihn dir nach Maß.",
  "disenoWeb.cabecera.boton": "Sprechen wir über deine Website",
  "disenoWeb.beneficios.eyebrow": "Was enthalten ist",
  "disenoWeb.beneficios.titulo": "Dein Geschäft, online und verkaufend",
  "disenoWeb.beneficio1.titulo": "Design nach Maß",
  "disenoWeb.beneficio1.texto": "Keine Vorlagen von der Stange. Eine eigene Website, gedacht für deine Marke, dein Publikum und deine Ziele.",
  "disenoWeb.beneficio2.titulo": "Schnell und gut auffindbar",
  "disenoWeb.beneficio2.texto": "Maximal optimiert für Geschwindigkeit und Suchmaschinen, damit Google dich zeigt und deine Kundschaft dich findet.",
  "disenoWeb.beneficio3.titulo": "Schlüsselfertig",
  "disenoWeb.beneficio3.texto": "Ich kümmere mich um alles: Design, Texte, Entwicklung und Livegang. Du konzentrierst dich auf das, was du am besten kannst.",
  "disenoWeb.ctaFinal.titulo": "Sprechen wir über dein Projekt?",
  "disenoWeb.ctaFinal.texto": "Erzähl mir, was du brauchst, ganz unverbindlich. Ich sage dir, wie wir es angehen würden und was du erwarten kannst.",
  "disenoWeb.ctaFinal.boton": "Sprechen wir über deine Website",
  "espana.cabecera.eyebrow": "Landesweit",
  "espana.cabecera.titulo": "Personal Trainer online in Spanien",
  "espana.cabecera.entradillaHtml": "Ich trainiere Menschen in ganz Spanien <strong>zu 100 % online</strong>. Egal wo du bist — von Madrid bis Barcelona, von A Coruña bis Málaga — arbeiten wir mit einem Plan nach deinem Maß und echtem Feedback.",
  "espana.propuestas.eyebrow": "Warum online",
  "espana.propuestas.titulo": "Dieselbe Begleitung, ohne Grenzen",
  "espana.propuestas.entradilla": "Online-Training ist keine abgespeckte Version des Präsenztrainings: Es ist Training mit Methode, mit per Video korrigierter Technik und laufenden Anpassungen, von überall im Land aus.",
  "espana.directorio.eyebrow": "Wähl deine Provinz",
  "espana.directorio.titulo": "Personal Trainer in jeder Provinz",
  "espana.enlaceProvincia": "Personal Trainer in {provincia}",
  "espana.ctaFinal.tituloHtml": "Deine Region, dein Plan, dein Moment",
  "provincia.cabecera.eyebrow": "Personal Trainer · {comunidad}",
  "provincia.cabecera.titulo": "Personal Trainer in {provincia}",
  "provincia.cabecera.entradillaHtml": "Suchst du einen Personal Trainer in {provincia}? Ich trainiere <strong>zu 100 % online</strong> Menschen aus der ganzen Provinz, von {capital} bis in den letzten Winkel von {comunidad}. Ein Plan nach deinem Maß und echtes Feedback, ohne feste Zeiten und ohne Anfahrt.",
  "provincia.cabecera.boton": "Starte in {provincia}",
  "provincia.propuestas.eyebrow": "Was du bekommst",
  "provincia.propuestas.titulo": "Echte Ergebnisse in {provincia}",
  "provincia.propuestas.entradilla": "Die meisten meiner Kundinnen und Kunden wollen keine Wettkämpfe: Sie wollen gut aussehen, Energie haben und sich in ihrem Körper wohlfühlen. Ob du in {capital} bist oder in irgendeinem Dorf in {provincia}: Der Plan gehört dir.",
  "provincia.metodo.eyebrow": "Wie wir arbeiten",
  "provincia.metodo.titulo": "Online-Training in {provincia}, ohne Ausreden",
  "provincia.metodo.entradilla": "Online-Training beseitigt die einzige Hürde, die zählt: den Kalender. Du trainierst, wann und wo du kannst, mit einem Profi im Rücken, der deine Technik korrigiert und deinen Plan jede Woche anpasst.",
  "provincia.objetivos.eyebrow": "Ziele",
  "provincia.objetivos.titulo": "Worauf ich dich in {provincia} vorbereiten kann",
  "provincia.faq.eyebrow": "Häufige Fragen",
  "provincia.faq.titulo": "Training in {provincia}, geklärt",
  "provincia.faq.puedo.pregunta": "Kann ich mit dir trainieren, wenn ich in {provincia} wohne?",
  "provincia.faq.puedo.respuesta": "Klar. Ich trainiere zu 100 % online, also betreue ich Menschen aus der ganzen Provinz {provincia}, von {capital} bis ins kleinste Dorf. Du brauchst nur dein Handy und Lust.",
  "provincia.faq.sesiones.pregunta": "Wie laufen die Einheiten ab, wenn wir uns nicht persönlich sehen?",
  "provincia.faq.sesiones.respuesta": "Ich baue dir einen Plan nach Maß, und wir bleiben über Video und Nachrichten in Kontakt: Ich sehe mir deine Technik an, korrigiere und wir passen wöchentlich an. Dieselbe Begleitung wie vor Ort, mit Zeiten, die sich dir anpassen.",
  "provincia.faq.material.pregunta": "Brauche ich ein Studio oder spezielle Geräte?",
  "provincia.faq.material.respuesta": "Nicht unbedingt. Ich passe das Training an das an, was du zur Hand hast: ein Studio in {capital}, einen Park oder dein Zuhause. Wir bauen den Plan um deine Ausstattung und dein Ziel herum.",
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  "provincia.cobertura.titulo": "Personal Trainer in {comunidad}",
  "provincia.cobertura.enlace": "Personal Trainer in {provincia}",
  "provincia.cobertura.todas": "Alle Provinzen Spaniens ansehen",
  "provincia.oposiciones.eyebrow": "Sporteignungsprüfungen",
  "provincia.oposiciones.titulo": "Sporttests in {comunidad}",
  "provincia.oposiciones.texto": "Die Sporttests für Stadtpolizei und Feuerwehr werden von jeder Gemeinde oder jeder autonomen Region ausgeschrieben, deshalb ändern sich Übungen und Richtwerte je nachdem, wo du antrittst. Wenn du dich in {comunidad} bewirbst, bauen wir deinen Plan auf deiner konkreten Ausschreibung auf: ihren Tests, ihren Richtwerten und der Zeit, die dir noch bleibt.",
  "error404.titulo": "Seite nicht gefunden",
  "error404.texto": "Die Adresse, auf der du gelandet bist, gibt es nicht oder sie hat sich geändert.",
  "error404.volver": "Zur Startseite",
  "avisoDemo.eyebrow": "Wichtiger Hinweis",
  "avisoDemo.titulo": "Das hier ist ein Übungsprojekt",
  "avisoDemo.parrafo1Html": "Diese Website ist eine <strong>persönliche Übung in Webentwicklung</strong>, ausschließlich zum Lernen und zur Demonstration von Fähigkeiten erstellt.",
  "avisoDemo.parrafo2Html": "<strong>Das Geschäft ist nicht aktiv und es wird keine Dienstleistung erbracht.</strong> Hinter dieser Website steht keine reale wirtschaftliche oder berufliche Tätigkeit: Ihr Autor arbeitet weder als Trainer noch als Selbstständiger oder Unternehmen. Texte, Preise oder Leistungen, die du siehst, sind fiktiv oder illustrativ.",
  "avisoDemo.parrafo3": "Danke für dein Verständnis.",
  "avisoDemo.boton": "Verstanden, weiter",
  "avisoContacto.eyebrow": "Hinweis",
  "avisoContacto.titulo": "Das Geschäft ist noch nicht aktiv",
  "avisoContacto.parrafo1Html": "Diese Website ist ein <strong>Übungsprojekt zur Entwicklung</strong>. Derzeit <strong>werden keine Leistungen erbracht und es lässt sich nichts buchen</strong>, deshalb ist hier noch kein Gespräch möglich.",
  "avisoContacto.parrafo2.antes": "Die Einzelheiten findest du im ",
  "avisoContacto.parrafo2.enlace": "Impressum",
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  "avisoContacto.cerrar": "Hinweis schließen",
  "avisoContacto.boton": "Verstanden",
  "legal.avisoLegal.titulo": "Impressum",
  "legal.avisoLegal.contenidoHtml": "<p class=\"legal-texto__aviso\"><strong>Hinweis:</strong> Diese Website ist ein <strong>persönliches Übungsprojekt zur Webentwicklung</strong>, ausschließlich zu Ausbildungs- und Demonstrationszwecken erstellt. <strong>Sie entspricht keinem realen Geschäft und es wird keine Dienstleistung erbracht</strong>: Hinter der Website steht keine wirtschaftliche oder berufliche Tätigkeit, und ihr Autor arbeitet weder als Trainer noch als Selbstständiger oder Unternehmen.</p><h2>1. Allgemeine Angaben</h2><p>Gemäß dem spanischen Gesetz 34/2002 über Dienste der Informationsgesellschaft und elektronischen Geschäftsverkehr (LSSI-CE) wird darauf hingewiesen, dass <strong>www.goattrainingmethods.com</strong> (im Folgenden die Website) ein <strong>Demonstrationsprojekt ohne kommerziellen Zweck</strong> ist. Da keine reale wirtschaftliche Tätigkeit und kein Dienstleistungserbringer bestehen, werden keine personenbezogenen Identifikationsdaten veröffentlicht.</p><h2>2. Allgemeine Nutzungsbedingungen</h2><p>Diese allgemeinen Nutzungsbedingungen regeln den Zugang zur Website und ihre Nutzung. Die Nutzerin oder der Nutzer erklärt sich mit den jeweils gültigen Bedingungen bei jedem Zugriff einverstanden.</p><h3>Pflichten der Nutzenden</h3><p>Die Nutzenden verpflichten sich zu einem angemessenen Umgang mit den Inhalten der Website und insbesondere dazu, sie nicht zu verwenden, um:</p><ul><li>rechtswidrige oder illegale Handlungen zu begehen oder gegen Treu und Glauben und die öffentliche Ordnung zu verstoßen;</li><li>rassistische, fremdenfeindliche, rechtswidrig pornografische, terrorismusverherrlichende oder menschenrechtsverletzende Inhalte zu verbreiten;</li><li>Schäden an den physischen und logischen Systemen des Autors der Website, seiner Anbieter oder Dritter zu verursachen.</li></ul><h2>3. Haftungs- und Gewährleistungsausschluss</h2><p>Der Autor der Website haftet in keinem Fall für Schäden gleich welcher Art, die entstehen können, beispielsweise durch Fehler oder Auslassungen in den Inhalten, mangelnde Verfügbarkeit des Portals oder die Übertragung von Viren oder Schadprogrammen in den Inhalten, obwohl alle erforderlichen technischen Maßnahmen zu deren Vermeidung getroffen wurden.</p><h2>4. Geistiges und gewerbliches Eigentum</h2><p>Alle Kennzeichen, Marken, Handelsnamen, Inhalte, die Struktur, das Design und die Darstellungsform der Elemente sowie alle weiteren Informationen auf dieser Website sind Eigentum ihres Autors oder lizenzgebender Dritter und durch Rechte des geistigen und gewerblichen Eigentums geschützt.</p><p>Vervielfältigung, Bearbeitung, Verbreitung, öffentliche Wiedergabe und allgemein jede andere Form der Verwertung der genannten Elemente ohne ausdrückliche Genehmigung sind ausdrücklich untersagt.</p><h2>5. Links und Cookie-Richtlinie</h2><p>Sollte die Website Links oder Hyperlinks zu anderen Internetseiten enthalten, übt der Autor der Website keinerlei Kontrolle über diese Seiten und deren Inhalte aus. Weitere Informationen zur Verwendung von Cookies findest du in der Cookie-Richtlinie.</p><h2>6. Anwendbares Recht und Gerichtsstand</h2><p>Das Verhältnis zwischen dem Autor der Website und den Nutzenden unterliegt dem geltenden spanischen Recht; für Streitigkeiten sind die Gerichte der Stadt des Wohnsitzes des Inhabers zuständig, sofern das Gesetz nichts anderes bestimmt.</p>",
  "legal.politicaPrivacidad.titulo": "Datenschutzerklärung",
  "legal.politicaPrivacidad.contenidoHtml": "<p class=\"legal-texto__aviso\"><strong>Hinweis:</strong> Diese Website ist ein <strong>persönliches Übungsprojekt zur Webentwicklung</strong>, ausschließlich zu Ausbildungs- und Demonstrationszwecken erstellt. <strong>Sie entspricht keinem realen Geschäft und es wird keine Dienstleistung erbracht</strong>: Hinter der Website steht keine wirtschaftliche oder berufliche Tätigkeit, und ihr Autor arbeitet weder als Trainer noch als Selbstständiger oder Unternehmen. Die gezeigten Texte, Leistungen und Daten sind fiktiv oder illustrativ.</p><h2>1. Datenschutz und DSGVO</h2><p>Diese Website informiert die Nutzenden über ihre Richtlinie zur Verarbeitung und zum Schutz personenbezogener Daten, die durch das Surfen oder durch eine Informationsanfrage erhoben werden könnten.</p><h2>2. Identität des Verantwortlichen</h2><p>Da es sich um ein <strong>Übungsprojekt ohne reale Tätigkeit</strong> handelt, erhebt und verarbeitet diese Website keine personenbezogenen Daten zu kommerziellen Zwecken, und es gibt keinen Verantwortlichen im Sinne der DSGVO. Wenn du freiwillig Kontakt aufnimmst, werden deine Daten ausschließlich zur Beantwortung verwendet und nicht an Dritte weitergegeben.</p><h2>3. Zweck und Verarbeitung der Daten</h2><p>Daten, die über die Kontaktwege übermittelt würden, würden ausschließlich zu folgenden Zwecken verarbeitet:</p><ul><li>Bearbeitung der Informationsanfrage.</li><li>Beantwortung von Fragen zum Projekt selbst.</li></ul><p>Es findet weder Profilbildung noch eine automatisierte Entscheidungsfindung statt.</p><h2>4. Rechtsgrundlage</h2><p>Rechtsgrundlage der Verarbeitung wäre die <strong>Einwilligung der betroffenen Person</strong> bei freiwilliger Kontaktaufnahme.</p><h2>5. Speicherdauer</h2><p>Übermittelte personenbezogene Daten würden nur so lange gespeichert, wie es zur Beantwortung der Anfrage nötig ist.</p><h2>6. Rechte der betroffenen Personen (DSGVO)</h2><p>Als Nutzerin oder Nutzer hast du das Recht, die folgenden in der Datenschutz-Grundverordnung anerkannten Rechte auszuüben:</p><ul><li><strong>Auskunftsrecht:</strong> zu erfahren, welche Daten verarbeitet werden.</li><li><strong>Recht auf Berichtigung:</strong> unrichtige Daten korrigieren zu lassen.</li><li><strong>Recht auf Löschung:</strong> die Löschung der Daten zu verlangen, wenn sie nicht mehr erforderlich sind.</li><li><strong>Recht auf Einschränkung der Verarbeitung:</strong> die vorübergehende Aussetzung der Verarbeitung zu verlangen.</li><li><strong>Recht auf Datenübertragbarkeit:</strong> die Daten in einem strukturierten Format zu erhalten.</li></ul><p>Da diese Website ein Demonstrationsprojekt ist und keine Nutzerdatenbank führt, ist die Ausübung dieser Rechte nicht erforderlich.</p>",
  "legal.politicaCookies.titulo": "Cookie-Richtlinie",
  "legal.politicaCookies.contenidoHtml": "<h2>1. Was Cookies sind und wozu sie dienen</h2><p>Ein Cookie ist eine Datei, die beim Aufruf bestimmter Websites auf dein Gerät geladen wird. Cookies ermöglichen es einer Website, Informationen über das Surfverhalten zu speichern und abzurufen, um die Nutzung zu verbessern.</p><h2>2. Auf dieser Website verwendete Cookies</h2><p>Diese Website <strong>verwendet keine Cookies</strong>. Sie setzt weder Werbe-Cookies noch Tracker Dritter noch Analysewerkzeuge ein.</p><p>Um sich zu merken, dass du den einleitenden Hinweis während deines Besuchs bereits gesehen hast, nutzt die Website den <strong>Sitzungsspeicher des Browsers</strong> (<code>sessionStorage</code>), eine Technologie, die einem unbedingt erforderlichen Cookie entspricht und beim Schließen des Tabs gelöscht wird. Da sie für den Betrieb der Website unbedingt erforderlich ist, ist sie einwilligungsfrei.</p><h2>3. Verwaltung über den Browser</h2><p>Du kannst Cookies und lokalen Speicher auf deinem Gerät über die Einstellungen deines Browsers (Google Chrome, Mozilla Firefox, Microsoft Edge oder Safari) blockieren oder löschen. Beachte, dass beim Blockieren des technischen Speichers einzelne Funktionen beeinträchtigt sein können.</p>",
  "seo.inicio.titulo": "Personal Trainer Online · Plan nach deinem Maß",
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